inekspos.com, Mamuju – Aktivitas fisik menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan dan produktivitas aparatur. Hal tersebut tercermin dalam kegiatan senam bersama yang diikuti Kepala Dinas Kesehatan, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (DKPPKB) Provinsi Sulawesi Barat bersama jajaran di Lapangan Upacara Kantor Gubernur Sulawesi Barat, Jumat (11/9/2026).
Kegiatan tersebut turut dihadiri Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, dan menjadi momentum untuk mengajak seluruh aparatur pemerintah membangun kebiasaan hidup aktif di tengah rutinitas pekerjaan.
Senam bersama tidak hanya menjadi sarana menjaga kebugaran, tetapi juga bagian dari upaya membangun kesadaran bahwa aktivitas fisik dapat dilakukan secara sederhana dan tidak harus selalu dilakukan di fasilitas olahraga khusus. Aktivitas fisik yang dilakukan secara cukup, minimal 30 menit setiap hari, dapat dilakukan di berbagai tempat dan disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.
DKPPKB Sulbar mendorong aktivitas fisik sebagai bagian dari perilaku hidup sehat karena memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Aktivitas fisik secara rutin antara lain dapat membantu mengendalikan berat badan, mengontrol tekanan darah, mencegah penyakit diabetes melitus, serta membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga serta memperbaiki kelenturan sendi dan otot, serta membantu memperbaiki postur tubuh. Tidak kalah penting, aktivitas fisik juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental karena dapat membantu mengendalikan stres dan mengurangi kecemasan.
