Beberapa penelitian menunjukkan bahwa apel dan kurma memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mengurangi risiko kanker.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K dalam apel dan kurma dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Mendukung Fungsi Otak dan Mood
Gula alami dalam kurma membantu meningkatkan energi mental dan memperbaiki suasana hati. Apel, dengan kandungan antioksidan dan fitonutriennya, dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif. Kombinasi ini baik dikonsumsi untuk menjaga konsentrasi, terutama saat merasa lelah atau sedang bekerja.
Cara Mengonsumsi:
Jus
Campurkan apel dan kurma dalam blender dengan sedikit air untuk membuat jus yang menyegarkan dan menyehatkan.
Cemilan Sehat
Potong-potong apel dan campurkan dengan kurma sebagai camilan sehat di antara waktu makan.
Bubur
Buat bubur dari apel dan kurma untuk bayi atau anak-anak sebagai makanan pendamping ASI yang kaya nutrisi.
Tambahan dalam Makanan
Tambahkan potongan apel dan kurma ke dalam oatmeal, salad, atau makanan lainnya untuk menambah rasa dan nutrisi.
Dengan mengonsumsi apel dan kurma secara teratur, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang optimal. (*)
